2月１２日（火）です
こんばんわ
大野憲です
本日も20:00のビギナークラスは
新規会員の方々も多く賑わっていました
ビギナークラスの受講内容について
まず未経験者、初級者の会員の方が対象なので
準備運動からスタートします
①基本のシャドーボクシングを反復して行います
例 ワンツー ワンツーフック 等基本的な
シャドーを回数で行います
②次は対人練習で実際に防具を付けて
2人1組で攻撃→防御を約束された動きを行います
③最後はミットを持ち合って単発でも丁寧に
技を確認していきます
④最後は軽い補強運動です
腹筋等を中心に行います
上記メニューで約60分ほどで終了いたします
またビギナークラスは毎週
火曜日
14:30～15:30
20:00～21:00
木曜日
19:00～20:00
上記スケジュールで行います
また体験も随時受け付けております
体験料\3000にて参加可能です
グローブは貸出致します
お問い合わせ
大野宛までお問い合わせください。
たくさんの方に是非体験していただきたいと思います
そしてシルバーウルフ湘南支部も
2月、３月の無料体験会を実施致します！！
湘南付近にお住まいの方は是非ご利用ください
それでわ また 大野 憲でした！！