犬の日だよ・・体験・見学は平日12:00〜16:00,19:00〜22:00土 ...
View this post on Instagram 犬の日だよ🐕🐶🐩 ・ ・ 体験・見学は 平日12:00〜16:00,19:00〜22:00 土 11:00〜16:00,19:00〜21:00 日 12:00〜17:00 祝 12:00〜14:00 いつでもお待ちしております🙌🏽 ・ お気軽にお問い合わせ下さい📞📩 ・ 見学のみは事前予約無しでも大丈夫です🙆🏽♀️ ・...
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View this post on Instagram ケンさんの #インスタ映えする筋トレ やってのコーナー👏🏽👏🏽👏🏽 ・ 筋肉にくにく2点‼️ 立ち技からのローラーは難易度高めで1pt‼️ 計3pt‼️👏🏽🤝 ・ ・ 体験・見学は 平日12:00〜16:00,19:00〜22:00 土 11:00〜16:00,19:00〜21:00 日 12:00〜17:00 祝 12:00〜14:00...
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水風呂の効果
11月7日（水）K-1ジム三軒茶屋のマネージャーの大野です 水曜日なので水のお話ということで今日は水風呂のお話をします。わたしは毎朝 毎夕水風呂でスタートし水風呂で終わります。この夏は猛暑だったので朝起きた瞬間に寝汗がものすごいので水風呂に入る習慣になりました、いまではすっかりハマっています...
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View this post on Instagram ご好評につき今月もキャンペーンを行います‼️👏🏽🥊 ・ ・ 気軽に始められるこのチャンスをお見逃しなく🙌🏽👀🤟🏽 ・ シルバーウルフは女性会員さんも多く明るい雰囲気が特徴です😚❤️👏🏽 ・ ・ 体験・見学は 平日12:00〜16:00,19:00〜22:00 土 11:00〜16:00,19:00〜21:00 日 12:00〜17:00 祝...
View Article目慣らしは強く当てずに、パンチやキックの間合いなどを確かめます・上級者になってくるとこ...
View this post on Instagram 目慣らしは強く当てずに、パンチやキックの間合いなどを確かめます🥊🥊🥊 ・ 上級者になってくるとこんな練習も行なっていきますよ🙌🏽🥊🙆🏽 ・ ・ 体験・見学は 平日12:00〜16:00,19:00〜22:00 土 11:00〜16:00,19:00〜21:00 日 12:00〜17:00 祝 12:00〜14:00...
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FitnessBase LIBERTAD Komazawaがグランドオープン！！
11月12日（月）K-1ジム三軒茶屋のマネージャーの大野ですお知らせです 先日の11月3日のK-1に出場したマスクマンこと左右田 泰臣選手が主宰するFitnessBase LIBERTAD Komazawaが先日11日にグランドオープンを迎えました！！https://libertad-fitness.com/ 最新のマシンがズラリ！！ 最新のランニングマシーンも！！...
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世界の珍しい格闘技 インドネシア（プンチャック シラット）
11月13日（火）K-1ジム三軒茶屋のマネージャー大野です 本日は世界の珍しい格闘技をご紹介します。 今回は世界的に見ても格闘技とは縁遠い国に属するインドネシアの格闘技をご紹介します。インドネシアといえば温暖な気候とイスラム教が約8割の宗教人口とキリスト教徒とヒンズー教徒が共存する稀にみる宗教国でもあります。 赤道線を超えるとインドネシアですインドネシアのメジャー格闘技プンチャック シラットです...
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本日の女性専用クラスの様子
11月14日（水）K-1ジム三軒茶屋のマネージャーの大野です 毎週水曜日の12:00～13:00は女性専用クラスです本日のクラスの様子をお届けいたします 担当はKANAインストラクターです 参加メンバーで順番にKANAインストラクターのミットを蹴ります 時間を決めて集中的にアゲていきます そしてすぐにサンドバックを短時間で連打します 7月に入会した干場さまも素晴らしい連打でした...
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昨日の高橋奈也インストラクターの元気がでるサンドバック
11月15日（木）K-1ジム三軒茶屋のマネージャーの大野です。ここ最近は女性のメンバーさんに評判の良い月曜日と水曜日の担当の高橋奈也インストラクターの元気がでるサンドバックの様子をお届けします高橋奈也（タカハシダイヤ）インストラクター...
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金曜日の塚原大介インストラクター
11月16日（金）本日は塚原インストラクターの登場です 塚原さんの私生活に迫ってみたいと思います 〇塚原さんの住んでいる街はどちらになりますか23区内ですジムから30分くらいです 〇塚原さんのいつも歌っている鼻歌はなんですか？CHA-LA HED-CHA-LA チャラヘッチャラ～♪ 〇塚原さんも落ち込むことはあるんですか？試合でだめだったときですね...
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K-1イージーバンテージK-1好評販売中！！
11月18日（日）K-1ジム三軒茶屋のマネージャーの大野です 本日はK-1グッズのご紹介です毎回練習時に使用するバンテージでお悩みの方は必見○巻くのが面倒○洗濯が面倒○とにかく面倒そんな方に魔法のようなバンテージが登場K-1イージーバンテージ\3240 手袋のように装着してマジックテープで手首を固定するだけ...
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コンビニで手軽にたんぱく質
11月19日（月）K-1ジム三軒茶屋のマネージャーの大野です。今日はコンビニでプロテイン（たんぱく質）を効率よく摂取できる 小腹がすいたときに役立つすぐれもの商品をご紹介します 今回はプロテインバーなどの加工精製されたものではなく食品かから摂取することをおススメします。個人的にセレクトした商品は栄養価手軽さ満足度で評価しました サラダチキン...
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AbemaTV Krush95 無料視聴のご案内
11月20日（火）K-1ジム三軒茶屋のマネージャーの大野です 明日の試合情報です📢@AbemaTV スケジュール⏲️17:00～プレリミナリーファイト📹視聴＆予約URL▷https://bit.ly/2PUwWMn ⏲️18:00～本戦📹視聴＆予約URL▷https://bit.ly/2z4O9sV 📺CSチャンネル「#GAORA...
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本日の女性限定クラスのひとコマ
11月21日（水）K-1ジム三軒茶屋のマネージャーの大野です毎週水曜日の１２：００～１３：００の女性限定クラスの様子をお届けします。本日は4名のメンバーさまが参加しました。 KANAインストラクター担当です 本日のクラスメニュー〇かんたんシャドーボクシング〇リズミカルミット〇脂肪燃焼サンドバック〇引き締め体操上記メニューで60分のクラスです こちらは脂肪燃焼サンドバック連打の様子です...
View Article大人気 @kana__0729 選手のレディースクラス・・チャンピオンのKANA選手...
View this post on Instagram 大人気❤️ @kana__0729 選手のレディースクラス🥊💥❤️ ・ ・ チャンピオンのKANA選手にみっちり教えてもらえるレディースだけのクラスとなっています❤️ ・ 男性ばっかりだとちょっと…という方もチャレンジしてみるキッカケに💥👏🏽🥊 体験・見学は 平日12:00〜16:00,19:00〜22:00 土...
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FREEマガジンK-STYLES NO15
11月22日（木）K-1ジム三軒茶屋のマネージャーの大野です。 K-1フリーマガジンのK-STYLES NO１５メンバーのみなさま ジム近隣のみなさまご希望のかたは無料配布していますのでどうぞお持ち下さい 先日おこなわれた11/3（祝土）K-1の大会結果など全試合をフォーカスした 見ごたえある内容となっております Krushの情報も掲載されておりますご希望の方はご自由におもちください
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年末年始の営業スケジュールのお知らせ
11月23日（祝金）ですK-1ジム三軒茶屋のマネージャーの大野ですはやいもので11月も後半です本日は〇年末年始の営業スケジュール〇大掃除と忘年会の日程を御案内致します 〇大掃除 忘年会の日程12月22日（土）〇営業時間１１：００～１５：００（プロ練習１３：００～１５：００）〇大掃除１５：００～１７：００（プロ 一般会員さまのみなさんで）〇忘年会１８：００～２１：００（プロ...
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View this post on Instagram 87.5kg‼️ ・ 映え映えの #インスタする筋トレ やってシリーズ💪🏽🥊🙏🏽 ・ さすが筋肉ゴリゴリケンさん💪🏽😂☝🏽 ・ こんなマッチョなケンさんがミットを持ってくれます🥊💥🤙🏽 ・ ・ 体験・見学は 平日12:00〜16:00,19:00〜22:00 土 11:00〜16:00,19:00〜21:00 日 12:00〜17:00 祝...
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11月の入会金無料キャンペーン期間あとわずかです！！
11月26日（月）ですK-1ジム三軒茶屋のブログです大野です 11月の入会金無料キャンペーンものこりわずかとなりました！！ まずは無料体験からご希望の方はこちらから k-1gym.com/sancha/contact_e.php 無料体験の所要時間は約45分となります お電話での受付も可能です。☎０３－３４１９－４９００ 〇大掃除...
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